毎日元気でいたいなら亜鉛を飲もう。
毎日疲れている人。
亜鉛って、結構役に立つよ。
毎朝起きるのが怠かった僕が、一週間飲み続けたら、かなり起きるのが早くなったんだ。
今までは「う~、起きるか。でも眠い」って感じだった。
でも、最近は「朝だ、起きるかな」って感じ。もちろん、日によってはまだ眠い日もあるけど。
僕はDHCの亜鉛サプリメントを飲んでいるよ。どこでも売ってるし、安いし、一日一粒だし。それでいて、効果は確実にあるね。
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<亜鉛って何よ?>
・亜鉛
元素記号Zn
原子番号30
必須栄養素の1つ
まぁ、亜鉛君はこういう方です。
元素記号、元素番号、、、、、知らん(笑)。
とにかく、この子は必須栄養素の一つなんだ。大事なのはそれだけ。足りなくなると、結構やばいことになるから、みんな気を付けよう。
<亜鉛の役割>
亜鉛が足りなくなると、こんなことが起こるよ。
・免疫機能が低下
・怠くなる
・成長障害
・脱毛症
・味覚障害
・男性機能の低下
・精神的に不安定になる
代表的なものばかり上げたけど、これはほんの一部なんだ。
<実際に飲んでみてどうなったか?>
僕が実際に飲んでみてどうなったか?
・スッキリ起きられるようになった
・集中力が上がった
・寝つきが良くなった
実感できる効果はこれくらいかな。
僕は朝九時から仕事しているから、どうしても8時には起きなきゃないんだけど、7時にはスッキリ起きられるよ。
「あー怠いな。でも起きるか」と嘆いていたのが、「ふぅ、起きて作業するか」ってな感じになったよ。
朝に記事を書きたいから、6時頃に起きる時もあるくらいだから、効果はかなり出てると思うんだ。
朝起きてからの集中力が、特に高まったよ。まぁ、もともと朝は集中力の高い時間で、早起きするようになったから、当然かもしれないけど。
そして、寝るのに毎晩苦労していたのに、すぐに寝られるようになったよ。まぁ、早く起きた分、寝るのが早くなったのかもしれないね。精神的に安定したから、寝るのも早くなった、という見方も出来るかも。
<デメリット?もあるよ>
亜鉛を摂取することのデメリット。
若干、あっちが元気になりました(笑)。まぁ、デメリットと言うよりは、効果が出てきている証なんだけどね。
若干我慢するのに戸惑うかな。まぁ、それは「意欲」が増しているだけだから、何の問題も無いんだけどね。
という訳で、亜鉛君は確実に効果あり。
不足する前にチャージしておくことが大事。カキ、レバー、ウナギ、ささみ肉、などに多く含まれているらしいから。
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