無理なくダイエットで理想の身体へ。おすすめヨガスタジオ、ダイエットサービス。
みなさん、夏の準備は出来ていますか？
まだだ、という人は、ちょっとヤバいですね。
だって、もう4月の終わりですよ。夏まで、あと2か月とちょっとですよ。
そろそろ何か始めないと、間に合いませんよ。
みんなが海でワイワイパコパコやってい時に、自分だけプヨプヨしていたら、楽しくないでしょ？
実際、みんなの前で自信を持って脱げる体の人と、そうでない人の差は、かなり大きいです。
脱げない身体の人は、暑い中でも服を着て、みんなが楽しそうなのを見ているしかないのです、くぅ、悲しい。
そして、痩せるには、2カ月は必要だと言われています。
どのダイエットジムでも、結果が出るには最短で二カ月と言っています。つまり、今からやらないと、間に合わないという事です。
しかし、ジムにはあまり行きたくない、と言う人も多いはずです。
パーソナルジムのトレーニングは、一般的にすごく厳しいと言われています。
「翌日がつらくて立てなかった」とか、「歩いて帰るのに苦労した」等の声を、多く耳にします。
でも、痩せたい人は多いはずです。
そういう人は、ぜひ「ヨガ」などを試してみて下さい。
ヨガは、負荷を掛けて筋肉を鍛えるのではなく、自然な運動で発汗を促し、リラックスとダイエットを両立するモノです。
激しく身体を動かすものではなく、すごく自然な汗をかくだけなので、運動がちょっと苦手な人にも、ストレスなく出来ます。
なので、「ジムはハードル高い」とか「ジムで失敗したことがある」という人に、凄くおススメなのです。
また、別に夏に脱ぐためではなく、我々お一人様の趣味としても優秀です。
自然な汗でリフレッシュとダイエットが出来るので、一人で集中して取り組むのに、すごくおススメでです、身体が変われば、一人の趣味もさらに捗るでしょう。
ここでは、「今年こそ」と思っているあなたのために、ぜひチェックしてみて下さい。
初心者でも楽しく・アクセスが良い・男性もOK「LAVA」
150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！
ヨガとは、柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ることで劇的な発汗を促し、カラダの余分なものを外へ流し出すことで、 ダイエットやムクミ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など、あらゆる効果が期待できる運動のことです。
初心者・男性でも楽しく。様々なプログラム
LAVA では、温かい場所で行う「ホットヨガ」や、全身をしっかり動かす「パワーヨガ」など、様々なヨガのプログラムを用意しています。
もちろん、初心者むけの基本的なコースもあります。なので、誰でも”ムリなく”ダイエットをするのが可能です。
身体を伸ばし、自然な汗をかくことで、ストレスの解消とリフレッシュ、そして体も引き締めることが出来ます。
一般的なジムの「鍛える」とは、ちょっと感じが違うかもしれないですね。でも、それで効果があるなら、凄く良いですよね。
そして、多くのヨガスタジオでは女性専用だったりしますが、ここは男性でも入れます。「LABA男」後略ガイドブックという面白い特集もあるくらいです。
アクセスが良い。
全国に展開しているので、ほとんどの都道府県に一つは店舗があります。
特に、東京都ならほぼ全ての街にあります。中でも中心地には2~3店舗ある場合もあり、駅にも近いです。
また、大阪などの関西地方、名古屋などにも多くの店舗があります。
アクセスの良さは、やはり重要です。せっかくプログラムが良くても、「あぁ、遠くて面倒だなぁ」ってなったら、続かないですから。
体験当日の入会で入会金が0円に。
体験レッスン当日の入会で、入会金が0円になります。
タオル、トレーニングウェアなど、必要なモノを全て貸し出してくれるので、手ぶらで気軽に体験できます。
こんな人におススメ。
とりあえず、ヨガを始めてみたいという人におススメです。
アクセスが良く、初心者用のプログラムも用意しているので、「ジムはちとキツイけど、ヨガなら.....」という人は、まずは体験に行ってみましょう。
ライザップがプロデュースのヨガスタジオ【ボディメイクホットヨガLIPTY】 
「 結果にコミットする」のライザップのヨガスタジオです。
ライザップのノウハウをヨガで。
こちらは、やはりライザップのメソッドをヨガでも受けられる事です。
医師や科学者の協力のもと、あらゆるところからデータを集め、食事、メンタル、エクササイズの面から効果的なトレーニングを行います。
そのため、わずかな負荷でも圧倒的な効果を生み出すよにプログラムが組まれているのです。
また、挫折しないように、インストラクターが心理学に基づいてサポートします。
ユーザーからは、
・3~4回で効果を実感できた
・カウンセリングがあるから助かる
・通い始めてから、すごくお腹が凹んだ。
など、効果を実感する声が多いです。
やはり、ジムのトレーニングは効果がすごいようですね。
4月末までお得。
そして、4/30日まで特別に
・1万円の入会金がゼロ
・通常15,555円の料金が、1カ月目は7,777円で使い放題。
のキャンペーンを実施中です。
こんな人におススメ。
こちらは意識が高いけども、一般的なパーソナルジムのトレーニングはハードルが高い人におススメです。
ライザップのトレーニングは凄く厳しいと聴きます。が、こちらはヨガなので、トレーニングとは、ちょっと意味合いが違いますからね。
トレーナーのサポートも凄いので、結果を確実に出したい人は、まずは体験へ行ってみましょう。
満足度No1のホットヨガスタジオ【ホットヨガのカルド】 
施設の充実度・快適さなど、満足度で一位になったホットヨガスタジオです。
カルドのホットヨガは、安全で美容と健康に効果大。
カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
湿度は55%。汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわない、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境を保っています。
と、非常に環境にこだわっているのが分かります。だから、安全で、美容と健康に効果が高いです。
業界初。銀イオンスチームによる清潔空間
カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用し、清潔で心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを行っています。
様々なプログラム。
初心者向けのプログラムや、ダイエット、リラックス、代謝アップなど、様々な目的別にプログラムが組まれています。
LAVAでも初心者向けのコースがありますが、こちらの方がちょっと豊富ですね。きっと、あなたに合うコースが見つかるでしょう。
初心者でも安心。
カルドのお客様のほとんどが初心者からのスタートだから大丈夫です。
初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンを沢山ご用意しております。
カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導いたしますので、無理なくヨガをはじめられます。
ホットヨガが初めてでもお気軽に体験してみてください。と、まぁ当たり前ですが、初心者でも安心して始めらます
そして、体験レッスンは980円で受けられます。
当日予約OKで、タオル、トレーニングウェア付きで、手ぶらで来ても大丈夫です。
レッスン終了後は、シャワールーを使えるので、安心です。
もし、ちょっとでも気になったら、まずは申し込んでみましょう。
こんな人におススメ。
より快適な環境で、ヨガをしたい、または始めたい人におススメです。
温度や湿度、さらには業界初の銀イオンスチームなど、すごく環境にこだわっています。他とは少し違う、快適なレッスンをしましょう。
それでいて、初心者向けのプログラムを用意しているので、気軽に体験に行ってみて下さい。
ピラティスとヨガをベースにした女性専用のボディメイクスタジオ「オルル」 
大田区大森の、ピラティスとヨガをベースにした、ボディメイクスタジオです。
特徴
・女性専用
・2カ月の短期プログラム
・マンツーマン
・ヨガとピラティスを用いた、カラダに過度な負担をかけない新しいエクササイズ
・ 質・量・タイミングを大事にした3食しっかりたべる食事調整法
二カ月の短期トレーニングです。
女性の体質を考慮したプログラムで、女性らしい美しいボディラインを作ります。
ピラティスとヨガをベースにした新しいスタイルのエクササイズで、負担をかけずにボディメイク。姿勢を改善し、インナーマッスルを整え、理想のボディを目指します。
ピラティスとは？
リフォーマーやピラティスボールなどの道具を使って、できるだけ身体に過度の負荷をかけずに無理なくボディメイクを行います。オルルのピラティスでは、インナーマッスルを整えながら姿勢を改善し、美しくバランスのとれた身体を作ります。
ピラティスの様子。
また、質と量とタイミングを大事にした食生活アドバイスを行います。無理な制限をせずに、理想の身体を手に入れます。
そして、完全プライベートで、お客さんの要望に合わせてレッスンを組みます。また、心理的なケアも行うので、ストレスをためること無く続けられます。
料金
入会金・登録料
30,000円（税込32,400円）
全16レッスン（60分）＋食生活改善プログラム（60分）
250,000円（税込270,000円）
こんな人におススメ。
・運動が苦手な人や身体があまり強くない人
・ストレスなく痩せたい人
・ジムで失敗したことがある人、
・大森に住んでいる人
身体に負担をかけないエクササイズなので、運動が苦手な人などに、すごくおススメです。
また、食事を抜かず、精神的なケアもしっかり行ってくれるので、ストレスなく続けられます。
このスタジオは大田区大森にあるので、近くに住んでいる人も良いですね。
みなさんもストレスなく痩せましょう。
大森駅から徒歩３分！ヨガ・ピラティスをベースにしたパーソナルトレーニング【Olulu-オルル-】 
「ライザップ」を自宅に居ながら。ムリなく理想の身体へ。「ライザップスタイルプログラム」
こちらは自宅で「結果にコミットする」でお馴染みライザップのトレーニングが受けられるサービスです。
運動・食事・サプリメントから、自宅でライザップのトレーニング。
運動、食事、サプリメントの面から、家でライザップのトレーニングが可能。ムリなく、理想の身体へ仕上げます。
運動面では、美しい筋肉を付ける「ライザップメソッド」を、自宅でも体感できるように、1枚のDVDに収録しています。それを一日30分ほど、週四日行えば、効果が出てきます。
食事面では、高たんぱく低カロリーのレシピを21こ掲載しました。どれも、誰でも簡単に短時間で作れる料理です。
そして、サプリメントは、食事のサポートや食事の代替として機能します。
さらに、カウンセリングで、的確なアドバイスを受けられるので、ちょっと孤独で不安な自宅ダイエットも安心です。
DVD、レシピ、サプリメントが付いてくるので、かなりの意識の高さを感じます。
しかし、週四日、15~30分のダイエットでコミットできるとは、スゴイですねぇ。
こんな人におススメ。
ジムに通うのはちょっとハードル高いですよねぇ。でも自宅でライザップのトレーニングが出来れば、すごく効果的です。時間的にもお金的にも、すごくお得です。
手軽に理想の身体を手に入れたい、という方はぜひ。
医師のアドバイスで痩せる、60日間のプログラム【Doctor's Diet】 
ダイエットを専門とする医師やパーソナルコーチのアドバイスを、スマホから受けられるサービスです。ジム通いなしで、60日で理想のカラダを手に入れられます。
メディカルチームの的確なアドバイスで、二カ月で10キロのダイエットに成功した人が続出しています。中には14キロも痩せちゃった人もいるとか.......。
同じ自宅型トレーニングのライザップスタイルプログラム と比べると、スマホ一つでサービスを受けられるこちらの方が、手軽で簡単です。
ジムに行く余裕がない、仕事、家事、育児などで忙しくジムに通う時間がない、自分のペースに合わせて健康的に痩せたい人に、凄くおススメです。
ぜひ、60日間で、理想のカラダを手に入れて下さい。
さぁ、皆さんも、「あぁジムだるい」とか、「海に着たけど、脱げるからじゃないし......」」と言うのは、今年でおしまいです。
今年は、ヨガと便利なダイエットサービスで、ぜひ脱げる自慢のボディを手に入れて下さい。
また、お一人様の君は、ぜひ一人の趣味として、やってみて下さい。
